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１１月のテーマ
〜 あなたの落ち込んだ時の立ち直り方法は？ 〜
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２００５年１２月１７日更新
パワナビ
パワナビです。１１月のテーマ集計結果です。遅くなってしまい大変申し訳ございませんでした。さて「あなたの落ち込んだ時の立ち直り方法は？」ですが、「とにかく食べる！」といったご意見が多いですね！やっぱり、ひたすら食べる、寝るは基本かな・・・？私パワナビ松田の場合は、本や映画をひたすら観る事が多いかな・・・。でも最近数年間は、落ち込んでいる暇がないぐらい忙しいです。そんな暇あったら、レポ更新しろよ！現場いけよ！って声が聞こえてきます（笑）。なんだか、いいのか悪いのかわかりませんね・・・・。でも、忙しく動き回っているうちに忘れちゃったりします。車の中でガンガン歌うっていうのもありましたね・・・。たま〜に、車の中でノリノリの人みかけますよ・・・（笑）。それでは、みなさんのコメントをご紹介します↓
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皆様からの投稿メールです
トントンさん
御意見、御感想 = 友達を家に呼んで喋りまくる！！
サンタ娘☆さん
なんてったんて温泉でございます♪ご主人様☆」別府・阿蘇・湯布院辺りは安くて、とてもよろしぃ！なぜに、宮崎県内の温泉はあんなに高いのか？ちょいと不思議に思う今日この頃。
ななさん
ありきたりですが、「寝ること」「食べること」です。特に女性は甘くておいしいものを食べたらなぜがスッキリしますよね〜。あと１００円均一のお店で大量に買い物をするのも方法です。
三ちゃんさん
美味しいもの（超特上寿司）をバンバン注文しパクパク食べる。
R.Sさん
奮発して高価なものを買っちゃう・・・・。
いのまさん
子供と一緒にゆっくりお風呂！
さつさん
日頃食べられないフレンチのお店で思いっきり贅沢する。
えいさん
焼酎飲んで一晩眠ればすぐ忘れるよー！
ね〜ねさん
落ち込んだ時はズバリ「寝る」。ぐっすり寝て目覚めたらすっきりです♪嫌なことも悲しいことも振り返ったら「あんなことあったな」「乗り越えられないことなかったな」って思えます(^^)V!!
よしまるさん
やけ買い物や、小旅行がいいですよ。現実逃避すると、自分の悩みなんてちっぽけにみえるものです。
スナーさん
食べまくるか、走る！最近は走るのがキツクなってきたので、はや歩きしながら、色々考えて、スッキリさせる。
さゆきさん
とにかく泣きます。頭が痛くなるまで泣いて寝ると、次の日はケロっとしている事が多いです。
釣さん
友達に、会ってお茶飲むか、お酒飲んで寝る。最近凹で、ばかり・・・。
たぁ→LOVEさん
私が落ち込んだ時の立ち直り方法は、おいしい物を食べに行く。(焼肉とか）んで、食べて飲んですっきりＶＶ愚痴が話し合える友達に合って聞いてもらうもしくは、彼氏に聞いてもらいます。そんなに落ち込まないほうですが、財布を置き忘れして丸ごとなくなった時は凹みました。
ゆうパパさん
「あなたの落ち込んだ時の立ち直り方法？」もちろんひたすら寝る！寝て寝て寝まくる！！これが一番の心のケアす。
りんたくさん
大事な人に自分の好きなところを言ってもらうと元気がでる。
ゆうさん
基本的に落ち込むことの少ない、超前向き人間です。たまーに落ち込む時には、自分を忘れるような事をやってます。スポーツ、音楽・映画鑑賞、食べ歩き。一番効果があり、かつ手っ取り早いのは飲食ですね。度を過ぎると危険ですが・・(笑)
シロッチさん
こんにちは。寒くなってきましたね。私は落ち込んだ時は、森林浴をします。つまり、自然の中をウォーキングします。あと、忘れるためには海。すべてを浄化してくれそうな気がします。落ち込んだ時は、思い切り落ち込んで、自分と向き合い、すっきりしたほうが、後々よろしい気がします。落ち込めるほどの事があるなんて、幸せなことですよ〜。生きてるって感じ！
あぐるさん
爆音で一人熱唱ドライブ。
はっぴーちゃんさん
運動で汗をかいてすぐに寝る。
ミッキーさん
食べる。特に甘い物をこれでもかあーーって食べる。
ママさん
車の運転中に大きな声で歌う。後は寝る。
ＡＩさん
目線を下に下げる。「○○よりはまだまし。」と思うようにする。ようはプラス思考で。
Kさん
家で飼っている犬と遊ぶ。後は寝る。（落ち込んでるとなかなか寝付けませんが…）
悶太郎さん
クヨクヨせずに考えないようにする。時間が経てば自然と自分の中で消化して気分も晴れます。
ありんこさん
落ち込んだときはとにかくひたすら落ち込み、けどしばらくすると「ま〜死ぬわけじゃないし！」と開き直ります。そして寝たら忘れています。
ぶるーむーんさん
ボリュームをでかくして音楽を聴く！あと、どん底まで落ち込む・・・そしたら、あがってくしかないでしょ！！笑笑
みゅうみゅうさん
自分を甘やかして、おいしいお菓子を食べまくり、お気に入りの音楽を聴きながら、おもいっきり寝る。
白たぬきさん
とりあえず自分より不幸そうな人を見つけて自分を勇気付ける。
つつじさん
今回のアンケート
「あなたの落ち込んだ時の立ち直り方法？」
１．ひたすら寝る
２．ひたすら歌う
３．ひたすら飲む
４．ひたすら読む
５．ひたすら観る
のひたすら〜を繰り返しています。観るビデオははコメディとかではなく思い切り泣けるのを選んで思いっきり泣いたりします。一度自分をとことこん落ち込むとこまで落ち込ませます。そうすれば後は浮上するのみです。飲みは朝まで。歌うなら二人で４時間。寝るときは２４時間体制です。
rinさん
ジトジト落ちるところまで落ちたら、泣ける映画やテレビを見て思いっきり泣いて、泣いてだいぶ復活したところで好きな音楽・歌を聴いて一緒に歌って復活です♪あとは“まだまだ大丈夫！”と自分に思い込ませる(^o^)！
桜子さん
落ち込んだ時は、お気に入りのケーキ屋さんに走りますそして３.４つほど買って帰り、家にある一番いい紅茶かコーヒーを丁寧に入れて、ひたすら黙々と食べる・・・不思議と心がスッととます。
としべーさん
落ち込んだ時は、気晴らしに車で遠出します。ドライブで知らない道を走ってると冒険心が沸いてきて楽しくなります。
ばいもさん
みかんのドカ食いをします。みかんは、庶民的な温州みかん。皮をむいて中の白い筋は取らずに、1個を4回くらいに分けて口に放り込んでいると気分も落ち着いてきます。
ヒーローさん
どろどろしたビデオを見て、私は、まだまだこれからだと・・人の不幸で立ち直る。
みほさん
私が落ち込んだときは、落ち込んだら、変に立ち直ろうとか頑張ろうとはせずに、とりあえず、できるだけくよくよ考えて落ち込めるだけ落ち込んで、あとは元気になる・・・（＾。＾；）
CHIHOさん
落ち込みたいときはトコトン落ち込む。そしてなるべくはやくフトンに入って寝る。それが、次の日に持ち越さないための秘訣！！
ピッコリアさん
とにかく沢山の友人と会ってドライブ、ランチ、飲み会で騒ぎまくる！！
さくさくさん
よく食べてよく寝る！と翌日すっきり♪座右の銘は「ま、いっか」です。
sachiさん
海を見に行きます。汐の香りとざざ〜んという波の音を聞いていると不思議と心が落ち着いてきます。
はまちゃんさん
落ち込んだ時には、大好きなバイクに乗って スカッとします(^-^)
チャピーナさん
焼肉をお腹い〜っぱい食べる！！！
kojikojiさん
世の中には生きるか死ぬかという人がたくさんいる。そのことを考えると落ち込んでてもすぐに立ち直れる。
パパさん
１．とことん、落ち込む！いつ日か、日の目を見る時が来ることを信じて.....。
２．とことん浴びるほど酒を飲んで、忘れる/まぎらす。
ポンタさん
ビリー・ジョエルの『オンリー・ヒューマン』を聴く。
幸運の女神さん
ノリノリの曲をガンガンかけて大きな声で歌う！（車の中で）
クッキーママさん
わけもなく泣くだけ泣いて、飲んで歌い少し身体がぼろぼろになったとき、なにやってんだと思い立ち直れる。もしくは死ぬほど仕事をいっぱいやる。寝ないで。
くらげさん
とりあえず、エアロビクスで発散します！
くうさん
楽しい映画を見に行きます。おなかから笑ったらわすれちゃうわ。
ルルさん
原因をとことん考える。車に乗って温泉に行く。頭を冷やさずに熱くする。かな！
ＨＫさん
落ち込んだときは、友達としゃべるとある程度スッキリします。悩みって、特に女性は人に話すことで７０％くらい解決するって聞いたことがあるので、それも「手」なんじゃないかと。
かぐや姫さん
落ち込んだ時はエステに行きました。自分の体をいたわる事で心も救われるような。でも最近はエステもいいけど都農にある「日向岩床」という温泉で気分転換しています。入浴料は1050円と普通のお風呂より高めだけど帰りは気分爽快です♪
ゆみちゃんさん
友達と温泉に行き飲み食べ喋りまくり 共感してもらいます。。。
けいちゃさん
友達と食事会を開き，さんざん文句を言い，好きなものを食べます。そして，うちに帰ってお風呂にゆっくり入り，さっさと寝ます。嫌なことは次の日までひきずらない！それが秘訣です。
yukinkoさん
落ち込んだ時の立ち直り方法ですが、私の場合少しの落ち込みはアップテンポな曲を聞きながらのドライブです。気ままに目的もなく前進のみです（^^）深い落ち込みの時は、ひたすら布団の中で落ち込んで、朝がきたら「悩んでも朝は来る。あ〜エネルギー損た。」と開き直ることです。気持ちの切り替えは難しいですが、そう思うと楽になりますよ（^^)v目にはクマ状態ですが！
おばぁちゃんさん
落ち込んでも、すぐ忘れますよ。落ち込んでたら、楽しいものも楽しくなくなるじゃないですか。
アコさん
ところで私の落ち込んだときの立ち直り方法と言えば、やっぱり「長風呂」です。沢山汗をかいてスッキリ流せば、ぐっすり眠れてイヤな事も一晩で吹っ飛んでしまいますよ！
naoさん
飲むしかないでしょ！！おいしいお酒とおいしいごはんを心ゆくまで食べる！それが一番のストレス解消です。太らなきゃいいんだけどなぁ（＾＾；）
まーちゃんさん
友達に電話をかける！！テンションが無理やり上がるとどんなに落ち込んでも大丈夫です！
キョンキョンさん
私が落ち込んだ時の立ち直り方法は、『人と話す！!』これに限りますね。話してるうちに、落ち込んでた事も忘れちゃうんですよね。そしていつの間にか笑顔に戻ってる自分がいるんです。独りでグジグジ考えて落ち込んでいても、何も解決しないどころか余計な事まで考えちゃうので、心の中に思ってる事をぜーんぶ人に話して聞いて貰うのが1番ですね。家族でも友達でも恋人でもいいので話をする事が私の一番の心のお薬です。
Toppyさん
ズバリ！好きなことをするに限ります。私の場合、最近どっぷりはまっている、バイクで山道を走ること。宮崎県内だと、日向市の馬ヶ背・北浦・日南の海沿い。尾鈴サンロードなんかもいいですね。走っているときは、爽快な風を受けて、いやな事なんてこれっぽっちも考えないし、帰ってからは疲れて寝てしまうので、すっきりします。
ぽんすけさん
三人の子供たちの笑顔♪仕事でうまくいかないことがあっても、家に帰って子供たちを抱きしめる!やっぱりこれに勝るものはないですね。あとは、ランチタイムで会社の同僚と美味しいものを食べに行く!!これは時間が限られているのがネックですが・・・^^;
りんごさん
私の立ち直り方は、お香をたくことです。部屋を間接照明だけにして、お香をたくことによってなんだか落ち着きます。
starさん
サッカーします！大好きなサッカーすれば、何でも忘れられるし、とにかく楽しい!!みなさん！サッカーをやりましょう!!!!
shokoさん
落ち込んだ時には、とにかく色々な人とおしゃべりします。友達だったり、両親だったり、同僚だったり・・・・。特に年上の友達というか、人生の先輩に話すとスーっと悩みがうそのように消えていきます。やっぱり年の功ってすごいです。
みかっぺさん
落ち込んだ時は…。３日間くらい落ち込んだ事について考え抜きます。食事も取らない程考え抜いて、それでも解決しないようなら、１人で飲みに出る、友達と飲みにでる、１人で飲みにでる、友達と飲みに出るを交互に繰り返して、最後に１人で熊本城に行って落ち込んだ事の小ささに反省。次の日からすっきりします。でも、みんなには変人扱いされます。
ととろんさん
あの名作”大脱走”を見る。不屈の闘志！すばらしいチームワーク、マックィーンのバイクアクション！元気が出ます。
RRさん
落ち込んだ時はってか、気持ちが沈む寸前に無理やり『笑う』事！！顔の表情を『ニコッ』としてみるだけで、落ち込んでる気持ちがフ〜っとどこかへ行ってしまうのよ〜♪
MMさん
今年落ち込むことが多いいなぁ。細木数子いわく、水星人（＋）はいい年のはずなのに・・・男とは別れ彼はプチストーカーとなり、車では事故り、祖母が倒れ、ショックで祖父は拒食症ぎみ。おかしい・・・って思ってお払いに行ったら「先祖の呪いです」って言われてもーた。月１、２ペースで墓参り。なのに先日両親は離婚するって言い出し、母は家事を一切拒否。おかげで朝６時から家事をするハメに！！（昨夜父の退職金を折半っていう誓約書発見！！）ギャグのような不幸の連発！！こうなったら飲むしかないやんか！！飲むと笑い上戸の私。最近友人たちもついてないみたいで不幸自慢大会しながら、飲んで、笑って、飲んで、笑って。少しはスッキリ。霧島酒造さんありがと。（都城人はみんなそう思ってます）独身２７歳、ここ半年の出来事です。
あきらです。。。さん
私の落ち込んだ時の立ち直り方法は『海に行って夜空の★を眺め、大宇宙の中にポツンといる自分を想像し、己の小ささを確認する。するとちっぽけな自分の悩みや失敗等、本当に大した事ない小さな事だ。』と思えてくるのです。これでもダメな場合は『現実逃避』を使います♪
ぴんさん
ダンナに話して励ましてもらう。私のことをよくわかってくれているので、その時々に応じて一番の対応をしてくれます。（*＾＾*）
komatiさん
落ち込む時も疲れた時もとにかく”元気湯”にお風呂に入りに行きます。最低１時間３０分は入ります。どうしても時間がないときはケーキを買って帰ります。でも家族の分も買って帰るので、結局金銭的にダメージを受けてしまいます・・・・。意味ねー
夜空のなんくりかえしさん
「あなたの落ち込んだ時の立ち直り方法？」自分の場合は、「山崎ハコ」のＣＤを聴いて、さらに気持ちをどん底まで落とす所から始まります。どんどん鬱になってくるとある瞬間、人間の本能とでも言うのか、「あっ、このままではいけない！」というプラスの思考が湧き上がるんです。そこで今度は、ヴァン・ヘイレンのＣＤの出番…一気にテンションが上がって落ち込んでいたことなど、まったく忘れてしまいます。「山崎ハコ」と「ヴァン・ヘイレン」のギャップがいいんでしょうかね？とにかく、これでばっちりです。皆さんもお試しあれ！！…だめ？
りんたろさん
方法と結果です。nap cafeでしっとり黄昏る船倉で友人とやんや呑んで明かすなんとなく冷静になった頃、誰かに打ち明ける話してなんとなくすっきりする眠れるまで体を動かすちゃんと眠れてる頃、落ち込んだ理由を忘れてる一人で考える時間と誰かに居てもらう心強さのバランスが早くとれる程、立ち直りも早い気がします。^^*
ワッキーさん
さて私の落ち込んだ時の立ち直り方ですけど、私は趣味をオモイッキリしていつも以上に逆ギレのような感じで動くことですかね！？なんか心の中で自分の気持ちを落としてしまうといっそどこかに飛んでいきたいって感じじゃないですか！！だから本当にそんな事は出来ないので好きな事を思いっきりすれば何とか立ち直れるんです！！皆さんも落ち込んだら好きな事おもいっきりしましょう！！！
ユーマさん
泣ける映画とかを見て、おもいっきり涙を流す。どうでしょう！涙思いっきり流すと、何かすっきりする（●＾o＾●）あたしだけかな・・・めちゃくちゃ落ち込んでも結構立ち直りが早いみたいだからあたしだけかもね(^_^;)
油田王さん
さて今月のお題ですが。私はズバリ掃除です。日頃は、やってやりっぱなしなのに、ブルー入るとガムシャラに掃除をはじめ、見違えた部屋の中で自己満足に浸っていると自然と心もスッキリ！くよくよしても仕方ないと気持ちが切り替わってます。お薦めしたいけど、見違えるためには半端なく、ひっちゃかめっちゃかが前提だから…以前、面接で「あなたのリフレッシュ法は？」の問いに、この答えを正直に言うと呆れられ採用されませんでした。（涙）
かおりんさん
私の立ち直り方法は、とにかく電話することですとにかく誰にでもいから迷惑な話ですが電話をかけまくって話をきいてもらいます。これでなんだかすっきりしてしまうわたしって。。。。
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