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●デトックスとは？

　以前にもレポートの中で説明をした事があるのですが、聞いた事がないかたのために、再度説明いたします。デトックス・・・そのまま訳すと「解毒」という意味だそうです。私達は、知らず知らずのうちに、様々な食品から鉛、水銀、カドミウムなどの有害物質（重金属類）を体に溜め込んでしまっているそうです。重金属類は内蔵や体脂肪に蓄積されやすく、ダイエットなどの効果を妨げたりするそうです。デトックスとは、体からそれらの有害物質を排出する事で、ダイエットや健康維持につながるという事から、注目されています。

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●ホットセラピーでデトックス！

　パワナビで年末年始にかけて行った「見える福袋07」の宮崎市ショップ詰め合わせにも商品として入っていたQUALA宮崎中央店のデトックス体験・・・実は私も気になっていました。『ハーブとストーンによる』ってことなので、「ハーブ」はもちろん好きで家にも栽培しているし「ストーン」で言えば岩盤浴などにも通ってみたりと両方とも好きなのでとっても注目をしていました。しかも、最近テレビや雑誌でも説明されているように、とにかく身体の冷えは女性の大敵なので温めることが大切とのこと・・・。そんなことから慢性的な肩こりの私に必要な「ホットセラピー」で「デトックス」とは2重にも3重にも嬉しい内容となっているのです。

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●デトックスコース　50分　3,200円

　QUALA宮崎中央店さんがオススメしているのが、こちらのデトックスコース。体内解毒特別コースということで、ミネラルの補給に始まり、石で身体を温めたあとに、ゆったりとハーブの蒸気浴をするという流れになっています。また、身体の老廃物をだしてすっきりしたあとは、QUALAの特製ハーブティでビタミン補給とゆったりした時間をすごしていただけます。

　それではまず、ミネラル補給から。ゆっくりとくつろいでお話をしながらフルーツ味の甘酸っぱいミネラル入りのドリンクを飲みます。普通に飲みやすくて美味しいので「デトックスのためだ！」な〜んて堅苦しく考えなくて自然に過ごしてしまいます。同時にお水を飲んで水分も補給しながらミネラルの補給はOK！

　次に、汗をど〜っとかくので、準備された作務衣に着替えます。そして次に見た事もない大きな石の椅子の元へ・・・。足元にも足専用のものがあって足をその中に入れると温かい☆ポコッとでた突起物があるのでそこに「土踏まず」の部分を置くと気持ちいい〜＾＾　石に座ると腰から温かさがじんわりと全身に広がっていきます。まだこの段階ではほんのり温かいかなぁ〜という感じで、まだまだデトックスコースの入り口といった感じです。

　10分ほどその状態で温まったあと、頭から全身を覆う大きいマント（？）をかぶります。椅子の下に入れられたハーブの蒸気がマントの中に閉じ込められてここからが本番。椅子の後ろにマントを広げる道具もおいてあるので身体にくっつく感じもなく快適です。終わるまでそのままの体勢で座っているので、退屈しないようにDVDが準備してあるのでお好きなものを見ながら楽しく過ごしてください。

　ここで、私の新陳代謝があまりよくない事が発覚！設定時間になっても温かいな〜という感じはあっても汗が出ている様子がない！普段から運動をする事もないし、あんまり身体から噴出すような汗ってものに縁がない私・・・。どうやらかなり代謝が悪いようです。

　基本的にコースは50分ですが、汗をかくまであと一歩という場合は時間延長（10分毎に400円）をしてしっかりと汗をかくところまでした方がいいと思います。せっかく身体が悪いものを出そうとしているのですから、最後までやり切るのが大事ですよね！私も時間を延長するとすぐに身体からじわっと汗が・・・。ここまでくると今までウンともスンともいわなかった私の身体も徐々に老廃物を出そうと動きだしてきたようです。その状態でしばらく待って身体が汗でペタペタしたらマントを脱いで見ると、作務衣にも汗のあとが。シャワーを浴びて汗を流すとすごくサッパリしました！少し身体が軽くなった感じがします♪

　さぁ、身体がサッパリとしたあとはQUALA宮崎中央店特製のハーブティでつろぎの時間をたのしみます。ビタミンCたっぷりで美容に最適なローズヒップ、便秘やリラックス効果もあるオレンジ、冷えや消化不良・免疫力低下に効果のあるジンジャーやガルダモンなどが入ったハーブティでビタミンを補給しながらさらに身体を内側から温めていきます。「身体の中によいものを取り入れて、老廃物を自然にだす」・・・・・昔の生活環境ではあたりまえのような事だったのかもしれませんが、同じ人間でありながら便利になったはずの現代社会では、何故かそれらが上手く出来なくなっていて、このように「デトックス」が取り上げられているのでしょうね。

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●生活リズムがよくなる！

　デトックスコースを全て体験し終えて、帰りの途についたのですが、この時に改めて身体の変化に気付きました。いつもと比べ車を運転していてすごく視界が良くなっているんです！しかも、ここ数年感じた事のないような頭のスッキリ感！きっと目の疲れが取れ、肩こりがなくなったおかげで頭がスッキリとしたのかもしれません。

　このデトックスコース、継続的にした方がますます効果が出てくるとのことです。特に私のように新陳代謝が悪い人は継続する事によって代謝が良くなっていき、日頃の生活の中でも良いリズムが取り戻せるようになると思います。

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●ミニマムデトックス　30分　2,000円
※短時間で毒だしをしたい方にオススメ！（時間延長　10分毎に400円）

　ハーブの蒸気浴だけにしぼったスピーディな温熱コース。これだけでも汗はかけます。デトックスコースで身体の老廃物を出す働きが活発になってきたら、こちらのコースでも充分！私はまだまだデトックスコースで体質改善が必要そうです（T△T）　さて2007年がはじまりました！皆様も1年を健康的に過ごすために体に良いことはじめてくださいね！

▲お世話になった店長さん